불면증+ 새벽이나 오전이 되야 잠드는 심각한 수면 불균형에 빠진 사람입니다. 병원가서 멜라토닌 처방 받아서 먹어보니 30~1시간 후에 잠들수있어서 한달 먹어본후 직구로 구매해서 사용중입니다. 해외여행이나 수면 타이밍 맞추실분들에게 강추합니다. 자기전 1~2시간 전에 복용꾸준히 하시잠드는 시간을 맞출수있습니다. 저는 마그네슘 뇌 연관된 타입으로 3알씩 같이 먹으니 숙면에 더 좋은거같습니다.